安 全 须 知
1、 如果你的身体背部或其他部位受过损伤，那么在使用该训练系统之前请先征求医生同意；
2、 在使用该系统时，一定要放置在坚固、不易滑动的水平地面，面积要足够放置系统及练习挥杆使用；
3、 当挥动辊动棒时，一定要确认周围有足够的空间；
4、 不同型号训练系统适用于不同人群，专业型更适合于教学及学员训练使用；
5、 不要将高尔夫球杆用于Explanar, 只能用该系统相应配套的辊动棒；
6、 确信旁观者清楚了解Explanar，从而避免使用中被辊动棒伤害到；
7、 辊动棒的重量很重，辊动棒的握把左右手球手均可使用，练习时请采用正确的握杆姿势，以避免造成自身伤害；
8、 当调节挥杆平面时，必须确保Explanar一直是有支撑杆支撑，而且放置也是平稳的；
9、 在确认站位时，手持辊动棒的握把，站直，辊动棒必须延伸出去有4英寸长（约10公分，即从辊动棒头部到圆环的底部连接处长度）
10、适当调节Explanar训练系统的平面倾斜角度，确保挥杆时你处于中心位置；
11、不要在挥杆时挥出该训练系统所界定的平面之外（避免摇摆），尤其在顶部的面板外面。
12、从高位往低位挥杆容易引起Explanar和辊动棒损坏。所以，建议先从低位往高位挥杆；轻松挥动辊动棒，不要用过快速度挥动辊动棒；
13、要取得最好的效果并且不会损坏辊动棒的使用方法是：平缓连续的挥动，使辊动棒与大圆环一直保持相连接；
14、永远不要在Explanar训练系统外面挥舞辊动棒，这样容易造成损坏。
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